Pragnienie
Pragnienie - To kolejna ważna potrzeba organizmu. Poprzez pragnienie organizm w sposób niezależny od naszej woli domaga się wprowadzenia określonej ilości płynu, aby zapewnić właściwy poziom elektrolitu. Człowiek w procentowej większości swojej masy składa się z wody oraz tkanek miękkich. W celu zapewnienia prawidłowej pracy procesów chemicznych organizm sam wyraża zapotrzebowanie na jego odpowiednią ilość. To tak jak w przypadku przeprowadzania kontrolowanych reakcji chemicznych w laboratorium - nieodpowiednia ilość składnika może prowadzić do osłabienia lub zintensyfikowania reakcji co nie zawsze jest efektem pożądanym i niejednokrotnie prowadzić może do efektów ubocznych. Człowiek w czasie nieustannej pracy swojego organizmu nieustannie zużywa jej nagromadzone zapasy. Bardzo silnie zużywane są one podczas intensywnej pracy oraz równie wydajnie podczas oczyszczania organizmu z nagromadzonych substancji niepożądanych w postaci moczu i potu. Przykładem intensywnego wydalania płynu z organizmu jest intensywna praca sportowca. Zawsze podczas intensywnych ćwiczeń fizycznych widzimy u sportowców ich spocone ciała. To efekt silnego wydzielania płynu z organizmu razem z substancjami niepotrzebnymi. Zachwianie równowagi wodnej w organizmie może prowadzić do odwodnienia, co może być poważne w skutkach.